分手了怎么走出來？感到很挫敗很長時(shí)間都走不出失戀的陰影

相信每個(gè)人都有過失戀的經(jīng)歷，有時(shí)候是甩別人有的時(shí)候是被甩，但和心愛的人分開的確是一件難過的事情，你會(huì)經(jīng)歷一段很長時(shí)間的失戀期，這段時(shí)間心情無比低沉，吃不下飯喝不下水每天渾渾噩噩的，不知道該做什么，很傷心很麻木。這不僅僅會(huì)傷害到我們身體，也會(huì)影響我們的正常生活，不就是失戀嗎？又不是天塌了，我們一定都可以走出來的！

看到別人發(fā)的秀恩愛的照片，心里感到很難過，他們之間互相說情話又想到我們之間，他曾經(jīng)對(duì)我說的那些還是會(huì)很難過，看著看著我就哭了。這些痛苦跟任何人說都不是一種分享，這世界上沒有感同身受。那請問你們的這個(gè)失戀期是怎么度過的呢？

導(dǎo)師微信：750144511（長按復(fù)制），免費(fèi)領(lǐng)取獨(dú)家泡妞秘籍《戀愛攻心操控術(shù)》

僅僅通過聊天就讓妹子愛上你！

網(wǎng)友建議1、學(xué)會(huì)把精力轉(zhuǎn)移在其他的事情上，比如你喜歡的東西上，如果分手后馬上走不出來，可以去學(xué)插花學(xué)繪畫打籃球?qū)W攝影一切一切的活動(dòng)都會(huì)使你很快忘記原來的那個(gè)他。還可以去做你很想做，但一直沒有勇氣去做的事情，比如請上一個(gè)月的假去洱海旅游之類的。反正就是別讓自己再消沉下去，不要目光永遠(yuǎn)緊盯著過去，要投向未來，優(yōu)秀的人都是在前面的，我們不能總停留在過去的傷痛里，不愿成長。

筆者曾經(jīng)被甩過N次，一直都渾渾噩噩不知道什么鬼，還是后來讀到一本撩妹的秘籍《戀愛攻心操控術(shù)》，徹底被里面的撩妹知識(shí)、技巧、套路所吸引，尤其是長期關(guān)系的維護(hù)太實(shí)用了，現(xiàn)在這個(gè)女朋友已經(jīng)在一起兩年了，自己偶爾還會(huì)出去偷個(gè)腥什么的，你懂的。有需要的兄弟可以去網(wǎng)上找下就行，戀愛攻心操控術(shù)，學(xué)會(huì)了就直接用，可以把妹子拿捏的死死的，只有你甩她的份。

網(wǎng)友建議2、要學(xué)會(huì)傾訴，把自己的煩惱傾訴給家人或者朋友，讓他們替你分擔(dān)一點(diǎn)，畢竟一個(gè)人承受這么大的痛苦，也是很難為自己，如果有人愿意幫你分擔(dān)一定會(huì)讓你感到輕松很多，實(shí)際上在你把你的痛苦跟別人傾訴之后，別人會(huì)給你一點(diǎn)局外人理智的建議會(huì)幫你梳理你的觀點(diǎn)，你會(huì)覺得其實(shí)沒什么大不了一切都會(huì)過去的，你覺得很重要的東西，看起來不堪一擊。但如果要傾訴一定要選擇自己最信賴的人家人或者最親密的好友，一定不要隨便去向一個(gè)不信賴的人去傾訴，也許這個(gè)人聽完你的訴苦之后轉(zhuǎn)頭就告訴另一個(gè)人了，之后事情大家就都知道了，你的悲傷故事成為別人口中的八卦話題。

網(wǎng)友建議3、要學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的時(shí)間不要被失戀壓垮，其實(shí)單身沒什么不好，你有更多的時(shí)間做自己的事情，有充足的時(shí)間讓你變得更加優(yōu)秀，你可以給自己列一份清單未來做什么事情?，F(xiàn)在就應(yīng)該付出相應(yīng)的努力，而這個(gè)計(jì)劃要精確到每一天，每一個(gè)小時(shí)，半年一個(gè)大計(jì)劃，一個(gè)月一個(gè)小計(jì)劃，這些目標(biāo)就會(huì)像一個(gè)指南針引領(lǐng)你走出迷霧，但在規(guī)劃目標(biāo)的時(shí)候一定不要不切實(shí)際不然你除了天馬行空，什么也做不到。

其實(shí)每個(gè)人對(duì)痛苦的承受能力不一樣，每個(gè)人去解決痛苦能力也不一樣，一切的一切都取決于你自己，你自己怎么對(duì)待情緒，情緒就怎么樣對(duì)待你，你對(duì)情緒樂觀點(diǎn)，情緒自然會(huì)回報(bào)你的好的，你對(duì)情緒悲傷一點(diǎn)情緒自然就會(huì)打擊你了。

分手后如何整裝待發(fā)繼續(xù)前行？

1、寫下對(duì)方的缺點(diǎn)，那種你無法忍受的缺點(diǎn)，分手了就代表那個(gè)人一定不適合你，不適合的人，那么還在留戀什么呢？他又配不上你這樣優(yōu)秀的人?？梢园涯愕男氖聦懺谌沼浝铮谌沼浝锖莺莸嘏兴?，把自己的壞情緒都宣泄在日記本上，把壞情緒排出去好情緒自然就會(huì)很快的來臨了。其實(shí)啊，日子長了，只要你慢慢不想他，他自然會(huì)從你的心里除名的，然后過很長時(shí)間之后再回過頭來想現(xiàn)在的自己也會(huì)覺得很幼稚，曾經(jīng)覺得那么珍貴的東西，其實(shí)也沒有多好。

2、切斷你和他之間所有的聯(lián)系。

真正愛過的人是沒辦法做朋友的，所以拉黑所有聯(lián)系方式是必然的，拉黑他的電話，他的微信他的扣扣他的email，把他送給你的禮物通通扔掉，把他送給你的衣服通通剪掉。一切不留一點(diǎn)灰塵。避免以后睹物思人，分手之后就是要這樣做的極端一點(diǎn)，不然你遇到下一個(gè)更好的人讓他看到他會(huì)怎么想？

3、好好和朋友一起瘋一瘋玩一玩

這個(gè)時(shí)候就可以把在戀愛時(shí)期冷落的朋友叫出來一起玩啦，首先要道歉，談戀愛的時(shí)候?qū)嵲谑翘渎渌?，沒有和她一起好好出來玩，然后你們就可以一起去兜風(fēng)，一起去海邊撿貝殼，一起去書店看書，一起做蛋糕，美食料理，一起逛街，一起做所有的事情就是不要讓自己再想起那個(gè)人。朋友一定會(huì)理智的幫你分析，你在這段感情中所受到的傷害，你也應(yīng)該認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)，這樣也會(huì)幫助你更加快的走出這段戀情。

4.移情別戀，這是最重要的一點(diǎn)，有了新歡自然就忘了舊愛了，這是亙古不變的道理，你可以展開新生活。通過朋友去認(rèn)識(shí)朋友的朋友，去參加各種聚會(huì)，各種聯(lián)誼各種線下party，去瘋?cè)タ袢ダ?，然后你?huì)認(rèn)識(shí)到很多很多的新朋友，或許你會(huì)遇到下一個(gè)心儀的人，當(dāng)你喜歡上他，你的新生活就會(huì)因此開始啦，隨著一段新戀情的開始，你在舊戀情中所受到的傷害，當(dāng)然會(huì)被拋到腦后啦。

5、果斷拒絕前任的再吃回頭草，她要求再次復(fù)合，不過是她又寂寞了而已。千萬千萬不能同意，你好不容易才從那個(gè)大坑中走出來，現(xiàn)在又要跳進(jìn)去嗎？你還要反反復(fù)復(fù)循環(huán)多少次？要在一個(gè)大坑里摔死你才滿意嗎？我相信這個(gè)時(shí)候你也應(yīng)該走出來了，相信你也應(yīng)該明白了，這世界上沒有誰離了誰是活不下去的。世界上少了誰地球都還會(huì)轉(zhuǎn)。大家對(duì)于來說都是渺小的，所以珍惜生命，忽略失戀，勇敢向前。